Description

Saules pielietais ananass ir tropu auglis, kura saknes meklējamas Dienvidamerikā, bet šodien tas ir iekarojis pasauli – arī veselīgā uztura cienītāju virtuves. Pēdējos gados arvien vairāk cilvēku izvēlas žāvētus ananāsu gredzenus, īpaši tos, kuri gatavoti bez pievienota cukura, jo tie ļauj baudīt augļa patieso garšu un dabīgo saldo svaigumu.

 

Kāpēc šie ananasi ir tik iecienīti?

Tāpēc, ka tie ir:
• 100% dabiski – bez pievienota cukura, bez piedevām, tikai ananāss un saule.
• Maigi saldi – piemēroti gan ikdienas našķim, gan enerģijas palielināšanai.
• Viegli lietojami – ērti pievienot uzkodu kārbiņai, pievienot brokastīm vai salātiem.

Tiem, kas vēlas dzīvot veselīgāk, šis produkts bieži kļūst par alternatīvu konfektēm un citiem nekvalitatīviem našķiem, jo organiskais žāvēšanas process saglabā augļa tīro garšu un vitamīnus.

Žāvēti ananasi saglabā lielu daļu svaigo augļu vērtības.

Tie ir bagāti ar:

Vitamīniem:
• C vitamīns – palīdz stiprināt imunitāti un samazināt nogurumu
• B6 vitamīns – nozīmīgs enerģijas vielmaiņai un nervu sistēmai
• Folāts – būtisks šūnu atjaunošanai

Minerālvielām:
• Kālijs – palīdz sirds un muskuļu darbībai
• Mangāns – atbalsta kaulu veselību un antioksidatīvos procesus

Kalorijas (vidēji): ~280-320 kcal uz 100 g (dabīgie žāvēšanas zudumi koncentrē cukurus, tāpēc pietiek ar nelielu porciju)

Ieteicamā diennakts porcija: 20-30 g jeb pāris gredzeni – gana, lai uzmundrinātu un apmierinātu saldummīļa kāri.

 Kā iekļaut ikdienas ēdienkartē?

Šie gredzeni ir īsts radošuma lauks – maigi saldi un sulīgi arī žāvētā veidā.

Izmanto šādi:
• pievieno auzu pārslām vai dabīgajam jogurtam;
• sagriez mazos gabaliņos un liec riekstu-sēklu maisījumā;
• izmanto deserta dekorēšanai – kūkām, smalkmaizītēm, saldajiem bļodu desertiem;
• pievieno tropu salātiem ar spinātiem un avokado;
• iemērc silti siltā ūdenī vai sulā, ja gribi sulīgāku tekstūru;
• liec bērniem līdzi kā veselīgu našķi – bez pievienota cukura un mākslīgām piedevām.

💡 Interesants fakts

Ananasā atrodams bromelīns – ferments, kas palīdz gremošanai un maigi mazina iekaisumus. Lai gan žāvēšanas procesā tā koncentrācija samazinās, daļa tomēr saglabājas un sniedz organismam vieglu, bet vērtīgu atbalstu.

Kāpēc izvēlēties “Riekstotāju” ananasu gredzenus?

Jo tie ir:
• organiski,
• bez pievienota cukura,
• dabīgi sulīgi un aromātiski,
• žāvēti saudzīgi, saglabājot maksimālo uzturvērtību.

❕Tie ir saldums, kas der ikvienam – gan tiem, kuri vēlas uzlabot ēšanas paradumus, gan tiem, kuri vienkārši alkst tīras, dabīgas garšas.